不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　5、蜜汁西蓝花掰成小朵  ，蒸南

做法：

　　1 、蜜汁

　　6、蒸南

　　3 、蜜汁

　　4、蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。西兰花、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。切下一块 。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。南瓜切成小方块 ，蜂蜜 、

　　2、

责任编辑 ：hdwmn_lw把西蓝花围边即成 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，橄榄油 。